노니 효능 부작용 완벽 정리

반갑습니다. 오늘 제대로 탐구해 보려고 하는 것은, '노니'입니다.

 

잠깐 경고.

 

효능에 대한 정보나 부작용에 대한

정보만 얻으려고 들어오신 분들도,

끝까지 천천히 읽어주시기 바랍니다.

 

중요한 사실이 담긴 한 줄의 문장을 무심코 지나쳐

큰 피해를 입게 된 사람이 생각보다 많습니다.

 

 

돌멩이를 씹어 먹고도 멀쩡한

얼굴로 살아가는 사람이 있습니다만

제대로 잘 모르는 음식을 공부하지 않고

먹어 병원에 가게 된 사람이 의외로 많습니다.

 

그러니, 여유를 가지고 자신과 잘 맞는 제품인지, 아닌지 생각하며

마지막 문장까지 읽어주시면 좋겠습니다.

 

 

노니 소개.

 

정말 몸에 좋은 음식이나 식물이 아닌 거 같으면

블로그에 소개하지 않는 제가,

왜 노니를 탐구 대상으로 골랐을까요?

 

사람들의 주목을 그 어떤 건강 식품보다 많이 받고 있어서?

 

Nope! 아닙니다!

 

인터넷에서 인기가 많다고 해서 좋은 건강 식품인 것은 아닌 거 같습니다.

 

인기는 많은데 효과가 없는 제품이 생각보다

많다는 것을 다들 잘 알고 계시잖아요.

 

그럼 노니가 선정된 이유가 뭘까요?

 

 

음... 노니는 다른 제품과 달리

효능이 많고 짧은 시간 동안 복용해도 큰 효과를

느끼게 해 주기 때문에 선정됐습니다.

 

대부분의 건강 제품이나 음식은 효능이

많지 않고, 많다 해도 효과가 약합니다.

 

그래서 장기간 섭취해도 몸이 좋아진 거 같은 느낌이 들지 않죠.

 

"뭐야? 먹으나, 안 먹으나 비슷한 거 같아.

이런 건강 식품을 왜 먹는 거지?"

 

이런 생각이 들게끔 하죠.

 

 

그런데 Noni(노니)는 강한 효과를 비교적 빨리 

느끼게 해 주고 효능이 무척 많습니다. 그래서

꾸준히 먹다 보면, 누구나 몸의 변화를 느끼고 놀라게 되죠.

---

 

"이야, 진짜 이걸 꾸준히 먹으니까 변한 거 같은데?

몸이 가볍고 정신이 맑아진 거 같아."

 

---

어느 날, 혼자 이런 말을 하며 놀란 표정을 짓게 되죠.

 

이런 노니는, 꾸준히 먹는 사람들뿐만 아니라

음식의 효능(효과)를 연구하는 

과학자나 전문가들에게도 극찬을 받곤 합니다.

 

 

전 세계의 효능(영양, 음식) 전문가(과학자)들은

노니를 두고, 이런 말을 했습니다.

 

"우리가 전문가긴 하지만 노니의 모든 효능을 알고 있는 건 아닙니다. 

Noni는 다른 음식들보다 신비로운

열매여서, 100% 파악할 수 없습니다.

그러나 확실한 게 있다면, 알려진 효능보다

숨겨진 효능이 더 많다는 것입니다.

고대 시대 때부터 아픈 사람을 치료하는 데 쓰인 이 열매에게는 한계가 없는 듯합니다.

좋은 장점이 연구를 할 때마다 나와서 아직까지 이것을 연구 중입니다."

 

 

알려진 효능보다 숨겨진 효능이 많기

때문에 Noni(노니)가 신비로운 열매라고 불리는 거 같습니다.

 

먹으면 어떤 변화가 생길지,

벌써부터 궁금하지 않으신가요?

 

그럼 지금부터, 노니의 부작용에 대해

서술해 보겠습니다. 집중하시기 바랍니다.

 

 

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부작용에 대해 쓰고 효능에 대해 쓰겠습니다.

 

 

노니 부작용.

 

1. 메스꺼움을 느끼게 될 수 있고

심장 부정맥 증상이 생길

수 있다(많이 먹으면 간과 신장에 안 좋다).

 

노니에는 칼륨이 많습니다.

몸에 적당한 칼륨이 아닌, 다량의 칼륨이 들어오면 

간이나 신장에 문제가 생길 수 있습니다.

 

그러니 적당히 드시기 바랍니다.

 

(최근에, 30대 남성이 한 달 동안 약 1.5리터 정도의 노니 주스를

매일매일 마셔 간에 큰 문제가 생겼다고 합니다. 적당히 드셔야겠죠?)

 

신장이 안 좋거나 신장 질환이 있는 사람은

조심하셔야 할 거 같습니다.

 

 

2. 임산모의 경우, 유산이 될 수 있다.

 

옛날에는 낙태를 원하는 여성에게 노니를

먹이곤 했다고 합니다. 노니에 들어 있는 어떤 성분이

유산을 일으키는 걸까요?

그 이유에 대해서 제대로 알고 있는 사람은 없는

듯하지만, 꽤 많은 여성이 노니를 먹고

유산을 경험했다고 합니다. 

 

임신 중인 여성분들, 정말 조심해야겠네요. 

 

3. 생리혈의 양이 대폭 증가할 수 있고 생리통이 심해질 수 있다.

 

이 현상은 Noni(노니)를 먹은, 많은 여성이 경험한

현상입니다. 생리가 끝나지 않은 여성분들 조심하셔야겠네요.

 

만약 이미 이 현상이 나타났다면 생리가

끝날 때까지 먹지 말아야 한다고 합니다.

 

 

4. 입냄새, 소변 냄새가 안 좋아질 수 있다.

 

이것도 노니를 먹은 사람들에게 꽤 자주 나타나는 

현상인데, 큰 문제는 아니라고 합니다.

그래도 혹시 모르니, 일상 생활이

힘들 정도로 안 좋은 냄새가 나면

전문가를 찾아가 상담 신청을 해 보세요.

 

5. 설사가 나오거나 변비가 생길 수 있다.

 

Noni 속에는 수용성 식이섬유가 들어 있는데요.

이 수용성 식이섬유는 변비가 생기게 하고 설사를 하게 만들 수 있습니다.

 

큰 문제는 아닙니다. 보통 4일 정도 후에 증세가 사라집니다.

 

6. 피부 간지럼이 생길 수 있고 무기력해질 수 있습니다.

 

흔한 현상은 아니고 가끔씩 생기는 현상입니다.

노니를 먹은 지 얼마 안 된 사람에게 생기곤 한다는군요.

 

크게 불편하지 않다면 섭취를 중단하지 마세요.

물론, 생활에 지장을 줄 정도로 심하다면

복용을 중단하시고 전문가와 상담을 해 봐야겠죠?

 

 

노니의 효능(노니 효능).

 

 

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 1. 암 예방 그리고 암 환자 통증 완화.

 

이 열매 속에 항산화제가 들어 있는데, 항산화제는

암과 같은 안 좋은 종양을 파괴합니다.

 

그리고 외국에서 쓰여진 연구 논문에 따르면,

암에 걸린 환자들이 이것을 먹고 암으로 인한 고통이

많이 사라졌다고 말했다고 합니다.

 

 2. 심혈관 질환을 예방한다(고혈압, 심근 경색 예방).

 

노니 연구진들이 성인 10명으로

이루어진 A 그룹에게 3주 동안 노니 주스를

마시라고 했고 그 이후 그들에 대한 몸 검사를 했는데

A 그룹에 속한 사람들의 중성 지방과

(나쁜) Ldl 콜레스테롤 수치가 낮아졌다고 합니다. 

 

중성 지방과 나쁜 콜레스테롤은

안 좋은 병들을 만듭니다.

 

3. 면역력을 향상시킨다.

 

비타민 C가 감기를 막아주고 많은 질병을

차단한다는 거 알고 계실 겁니다.

 

이 열매 속에는 Bitamin C가 많이 들어 있습니다.

 

 

4. 소화가 잘 되게 해 줍니다.

 

남태평양에서 노니가 자주 수출되는데(남태평양이 원산지인 셈이죠),

노니와 익숙한 남태평양 사람들은, 소화가 잘 안

되는 거 같으면 노니를 먹는다고 합니다.  

 

노니에 대한 사람들의 반응.

 

건강 제품 리뷰 사이트에 있는

노니에 대한 댓글들을 옮겨 와 보았습니다.

 

'양치질하기 전에 먹는 게 좋을듯. 건강에는

좋을 거 같은데, 냄새가 약간 특이해서...'

 

'신랑 3주 정도 먹였는데 반응 좋네요.

회사에서 늦게까지 일을 했는데도 피곤함이 안 느껴진대요.'

 

 

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'건강 제품 중에 가장 인기 있는 이유가 있겠죠?'

 

'좀 비싼 거 같지만 노니 없으면 체력이 빨리 떨어지는 거

같아서... 매번 구입합니다.'

 

'이거 먹고 미란다 커처럼 좋은 몸매가 되고 싶은데,

운동하면서 먹어야 되겠지?'

 

 

노니 가격.

 

노니의 가격대는 다양합니다.

 

어떤 곳에서는 노니를 8만 원에 팔고

어떤 곳에서는 12만 원에 팔고

어떤 곳에서는 3만 원에 팝니다.

 

정해진 가격대는 없습니다. 제품마다 가격이 다릅니다.

그러니, 각자가 품질과 가격을 잘 따져보고 사셔야 합니다.

 

사람들은 보통 3만 원에서 5만 원

정도 하는 제품을 삽니다.

노니 복용법(노니 먹는 방법, 분말 복용법).

 

약간 상한 cheese(치즈) 냄새가 나는 노니는 외국에서

'안 좋은 냄새를 가졌지만, 몸에는 정말

좋은 열매'로 알려져 있습니다.

 

그래서 외국 사람들은 생으로 먹지 않으려 하고

 준비해 주스 형태로 만들어 먹거나

분말 형태나 알약 형태로 만들어진 것을 먹으려 합니다.

 

노니의 형태마다 먹는 방법이 다르니,

구매하신 제품의 뒷면이나

설명서를 참고하시기 바랍니다.

 

 

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노니 쥬스 만드는 법(노니 주스 만드는 법).

 

(만들어 먹기 전, 의사와 상의하고 주스

섭취를 할지, 말지를 결정하기 바랍니다.

몸에 안 맞는 분들이 먹으면 문제가 생길 확률이 높아집니다.)

 

첫 번째, 노니가 안 익었다면 노니가

말랑말랑해질 때까지 기다린다.

 

두 번째, 노니를 흐르는 물에 씻고 믹서기에

150mL 정도의 물을 넣고 믹서기에

넣을 수 있을 정도의 크기로

노니를 자르거나 으깨서 넣고 간다

(애플 소스처럼 되게끔 간다(모른다면 인터넷 검색 후, 이미지 항목).).

 

세 번째, 체를 꺼내고 적당한 크기의 그릇 위에 체를 올린다.

그리고 믹서기에 든 것을 체 위에 붓고 큰 숟가락이나 넓은 모양의

주걱 같은 것으로 돌리며 씨와 주스를 분리한다.

 

네 번째, 주스가 진한 거 같으면

진하지 않게 될 정도로 물을 넣는다.

보통 적당한 크기의 노니 한 개를 갈면 2명이 먹을 수

있을 정도의 양을 가진 주스가 만들어진다.

따라서 한 번에 다 마시면 안 된다.

 

전문가들은 하루에 50mL(2/5컵)

정도만 먹으라고 말한다.

 

 

TIP 도움말.

 

1. 맛이 너무 강하다면, 꿀이나

과일 주스 재료를 넣어 만들어도 된다.

 

2. 처음 접하는 사람이라면 아주 조금 마시는 게 좋습니다.

25mL 정도? 양주잔, 한 잔 정도? 익숙해지면

인터넷을 참고하며 서서히 양을 늘리세요.

 

한 한의사분이 노니에 대해 소개하는 영상입니다.

노니의 효능에 대해 더 많이 알고 싶다면 이 동영상을.

 

 

이제 노니 소개는 끝이 났습니다. 좋은 정보를 얻었다면

 

또는 인터넷에서 더 좋은 정보를 얻고 싶다면,

 

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